Lensantt – Buah nangka mempunyai aroma yang wangi dan manis, segar serta pas disajikan dalam bentuk es buah, campuran minuman, atau disantap begitu saja. Buah bergetah ini juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap antara lain vitamin A, C, zat besi, tiamin, riboflavin, juga kalsium, kalium, niasin.
Karena beberapa nutrisi yang dimilikinya itu, mengonsumsi nangka juga dapat membantu mengatasi jenis penyakit tertentu. Jadi tak perlu ragu melahap buah berbau tajam ini ya. Di sadur dari laman Boldsky, di bawah ini beberapa jenis penyakit yang dapat dicegah kedatangannya dengan konsumsi buah nangka:
Imunitas tubuh
Sebagai buah yang kandungan vitamin C nya tinggi, nangka berfungsi mencegah infeksi bakteri di dalam tubuh Anda. Mengonsumsinya juga baik untuk mengaktifkan fungsi sel darah putih sehingga sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik.
Cegah kanker
Kandungan senyawa bernama fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon mampu mencegah sel kanker tumbuh dan berkembang lebih lanjut di dalam tubuh.
Pencernaan
Kandungan serat dalam nangka juga tinggi sehingga mencegah sembelit. Selain itu, terdapat manfaat anti-ulkus yang diperoleh jika Anda makan nangka dalam porsi cukup, yang bermanfaat cegah penyakit maag dan masalah pencernaan lain.
Wah, Makan Nangka Bisa Bantu Cegah Hipertensi dan Kanker
by C Novita
February 4, 2015
71 views
buah nangka
Buah nangka mempunyai aroma yang wangi dan manis, segar serta pas disajikan dalam bentuk es buah, campuran minuman, atau disantap begitu saja. Buah bergetah ini juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap antara lain vitamin A, C, zat besi, tiamin, riboflavin, juga kalsium, kalium, niasin.
Karena beberapa nutrisi yang dimilikinya itu, mengonsumsi nangka juga dapat membantu mengatasi jenis penyakit tertentu. Jadi tak perlu ragu melahap buah berbau tajam ini ya. Di sadur dari laman Boldsky, di bawah ini beberapa jenis penyakit yang dapat dicegah kedatangannya dengan konsumsi buah nangka:
Imunitas tubuh
Sebagai buah yang kandungan vitamin C nya tinggi, nangka berfungsi mencegah infeksi bakteri di dalam tubuh Anda. Mengonsumsinya juga baik untuk mengaktifkan fungsi sel darah putih sehingga sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik.
Cegah kanker
Kandungan senyawa bernama fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon mampu mencegah sel kanker tumbuh dan berkembang lebih lanjut di dalam tubuh.
Pencernaan
Kandungan serat dalam nangka juga tinggi sehingga mencegah sembelit. Selain itu, terdapat manfaat anti-ulkus yang diperoleh jika Anda makan nangka dalam porsi cukup, yang bermanfaat cegah penyakit maag dan masalah pencernaan lain.
Sumber kalori
Terdapat dua sumber kalori yang ada di dalam nangka yakni fruktosa dan sukrosa, yang bisa membuat Anda berenergi. Tak heran mengonsumsi buah ini dapat membantu Anda jadi lebih aktif.
Hipertensi
Potasium yang terdapat dalam buah nangka berguna untuk atasi hipertensi atau darah tinggi. Hampir sama seperti yang terdapat dalam buah pisang, sehingga aman dan baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.
Cegah anemia
Zat besi dalam buah nangka juga membuatnya berkhasiat mencegah terjadinya anemia atau kurang darah. Itu membuat kaum wanita dianjurkan mengonsumsinya terutama saat sedang menstruasi.
Tulang kuat
Nangka juga mengandung magnesium yang berfungsi untuk menyerap kalsium ke dalam sel tulang. Karena itu kesehatan tulang juga akan terjaga dengan konsumsi buah yang beraroma lezat ini. (Ikzan)
Sumber : Sidominews
