Sunday, July 21, 2024

Konsumsi Buah Nangka Bantu Cegah Hipertensi dan Kanker

-

Lensantt – Buah nangka mempunyai aroma yang wangi dan manis, segar serta pas disajikan dalam bentuk es buah, campuran minuman, atau disantap begitu saja. Buah bergetah ini juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap antara lain vitamin A, C, zat besi, tiamin, riboflavin, juga kalsium, kalium, niasin.

Karena beberapa nutrisi yang dimilikinya itu, mengonsumsi nangka juga dapat membantu mengatasi jenis penyakit tertentu. Jadi tak perlu ragu melahap buah berbau tajam ini ya. Di sadur dari laman Boldsky, di bawah ini beberapa jenis penyakit yang dapat dicegah kedatangannya dengan konsumsi buah nangka:

Imunitas tubuh

Sebagai buah yang kandungan vitamin C nya tinggi, nangka berfungsi mencegah infeksi bakteri di dalam tubuh Anda. Mengonsumsinya juga baik untuk mengaktifkan fungsi sel darah putih sehingga sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik.

Cegah kanker

Kandungan senyawa bernama fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon mampu mencegah sel kanker tumbuh dan berkembang lebih lanjut di dalam tubuh.

Pencernaan

Kandungan serat dalam nangka juga tinggi sehingga mencegah sembelit. Selain itu, terdapat manfaat anti-ulkus yang diperoleh jika Anda makan nangka dalam porsi cukup, yang bermanfaat cegah penyakit maag dan masalah pencernaan lain.

Wah, Makan Nangka Bisa Bantu Cegah Hipertensi dan Kanker
by C Novita
February 4, 2015
71 views

buah nangka

Buah nangka mempunyai aroma yang wangi dan manis, segar serta pas disajikan dalam bentuk es buah, campuran minuman, atau disantap begitu saja. Buah bergetah ini juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap antara lain vitamin A, C, zat besi, tiamin, riboflavin, juga kalsium, kalium, niasin.

Karena beberapa nutrisi yang dimilikinya itu, mengonsumsi nangka juga dapat membantu mengatasi jenis penyakit tertentu. Jadi tak perlu ragu melahap buah berbau tajam ini ya. Di sadur dari laman Boldsky, di bawah ini beberapa jenis penyakit yang dapat dicegah kedatangannya dengan konsumsi buah nangka:

Imunitas tubuh

Sebagai buah yang kandungan vitamin C nya tinggi, nangka berfungsi mencegah infeksi bakteri di dalam tubuh Anda. Mengonsumsinya juga baik untuk mengaktifkan fungsi sel darah putih sehingga sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik.

Cegah kanker

Kandungan senyawa bernama fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon mampu mencegah sel kanker tumbuh dan berkembang lebih lanjut di dalam tubuh.

Pencernaan

Kandungan serat dalam nangka juga tinggi sehingga mencegah sembelit. Selain itu, terdapat manfaat anti-ulkus yang diperoleh jika Anda makan nangka dalam porsi cukup, yang bermanfaat cegah penyakit maag dan masalah pencernaan lain.

Sumber kalori

Terdapat dua sumber kalori yang ada di dalam nangka yakni fruktosa dan sukrosa, yang bisa membuat Anda berenergi. Tak heran mengonsumsi buah ini dapat membantu Anda jadi lebih aktif.

Hipertensi

Potasium yang terdapat dalam buah nangka berguna untuk atasi hipertensi atau darah tinggi. Hampir sama seperti yang terdapat dalam buah pisang, sehingga aman dan baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.

Cegah anemia

Zat besi dalam buah nangka juga membuatnya berkhasiat mencegah terjadinya anemia atau kurang darah. Itu membuat kaum wanita dianjurkan mengonsumsinya terutama saat sedang menstruasi.

Tulang kuat

Nangka juga mengandung magnesium yang berfungsi untuk menyerap kalsium ke dalam sel tulang. Karena itu kesehatan tulang juga akan terjaga dengan konsumsi buah yang beraroma lezat ini. (Ikzan)

Sumber : Sidominews

Komentar Anda?

Izack Kaesmetan
Izack Kaesmetan
Owner & Jurnalist LENSANTT.COM, Anggota DPD HPSI NTT.

FOLLOW US

0FansLike
0FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe
spot_img

Related Stories